双極性障害（双極症）の転職で失敗しないために｜長く働ける職場とは

「なんで私が双極性障害…!?」とショックを受けた方もいるかもしれませんが、前を向くためにはご自分の状況を受け入れるというのは大きな第一歩になります。実際に、「不調の原因がわかるってホッとした」と感じる方も少なくありません。

双極性障害だと仕事はできない、と思い込んではいませんか？双極性障害でも、自分に合う職場を見つければ長く仕事を続けていけます。双極性障害の方の転職についてまとめました。

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双極性障害（双極症）とは

双極性障害とは、精神疾患で患者数が多い疾患のひとつであり、100人に1人程度の割合でかかる可能性があるものです。気分が高揚する躁状態と気分が落ち込むうつ状態を繰り返すという特徴があり、双極症とも呼ばれます。

誰でも気分が乗る乗らないの波があるものですが、双極性障害の方はその波が大きく、日常生活や社会生活に支障が出てしまいます。

双極性障害の方は、躁状態の時はエネルギッシュに仕事を抱えて動きますが、鬱状態になると集中できずに失敗をしてしまいます。躁鬱の波は自分でもコントロールできないので、タスク管理やスケジュール管理が難しく、「気分屋で困った人」というレッテルを貼られることも珍しくありません。

本人の甘えや努力不足と勘違いされるかもしれませんが、双極性障害の影響によるものであり、職場に居辛くなって仕事を休みがちになってしまいます。

では、双極性障害の方に向いている仕事とはどのような仕事・職場なのでしょうか。どんな職場が理想的なのか、本当に自分にとって働きやすい職場とは？を考えてみましょう。

双極性障害の方が長く勤務できる職場を探すには、以下のような条件を意識してみるといいでしょう。

生活リズムを一定に保てる、さらに不調時には柔軟な対応ができる環境だと安心して働けるようになるでしょう。

厳しいノルマがあるような営業職や管理職は、再発に危険が高いと考えられます。

プログラミングなどのクリエイティブ職が向いている人もいますが、締切前にストレスがかからないような環境を整えておけると理想的です。

フルタイムでの一般雇用が負担になるようであれば、パートタイムで体調を最優先にしながら働くといいうのも選択肢のひとつです。
また障害者雇用であれば、配慮を前提とした雇用となりますので働きやすい環境になるといえます。

フリーランスや個人事業主で事業を起こし、時間や場所にとらわれずに働くという方法もあります。

双極性障害は見た目ではわかりにくく、その苦悩が伝わりにくいのが悩みのひとつです。転職をする際には、「双極性障害である」と上司に伝えておくと配慮を求めやすくなりますのでおすすめです。

長く仕事を続けていくポイントは、調子が良い時と悪い時の差をできるだけ小さくすること。そのために、調子が良い時でも7割くらいの力に抑えておいて波のふり幅を小さくできるようにしておきます。

可能であれば、毎日記録（ライフログ）して、波を予兆して早めに対応できるようにしておきます。

双極性障害の方が転職を考えた時に、以下のような場所に相談をすると合理的配慮を得られる職場への転職が期待できます。

全国のハローワークには障害者窓口があり、障害者雇用に理解のある職員が対応してくれます。履歴書の書き方支援や面接対策など、特性に合わせた対応をしてくれます。
参照：厚労省｜障害者に関する窓口

一般的な転職エージェントだと双極性障害への配慮は期待できませんが、障害者雇用専門の転職エージェントを使えば精神障害や発達障害など、個々の特性に配慮した転職をサポートしてくれます。

障害者向けの転職エージェントだと、マイナビグループの障がい者向け転職サービスなどがありますので、チェックしてみてください。

就労移行支援とは、転職サービスというよりは障害を持つ方の福祉支援と捉えた方がいいかもしれません。双極性障害のような精神障害の方だけでなく、知的障害、身体障害を持つ方が対象です。

「体調が安定しないから、働けるか不安」という状態の方でも、ゆっくりと生活ペースを取り戻すところからサポートしていきます。就職先を見つけたら終わりではなく、継続していけるようにもサポートをしてくれます。

双極性障害の方におすすめの就労移行支援をご紹介します。